9月4日

銀歯からプラスチックにした奥歯のかぶせが取れた。デンタルフロスに持っていかれた。冷えた飲み物が染みてげんなりする。気持ちが切り換えられなくて読書できない。

考えても仕方がないことにずるずると意識を持っていかれるのがわずらわしい。ゆったりと眠るためにマインドフルネスをすることにする。